Avocado

Um guia prático para quem deseja cuidar da alimentação de forma equilibrada, sem dietas radicais ou regras difíceis de seguir. O E-Book mostra como pequenas mudanças no dia a dia podem contribuir para manter a energia, preservar a força muscular e construir uma relação mais tranquila e consciente com a comida.

Ao longo do conteúdo, você encontrará orientações sobre proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, hidratação e composição das refeições, além de sugestões para cafés da manhã, lanches, compras e momentos de vida social. Tudo apresentado de maneira clara, realista e aplicável à rotina.

Todos os nossos e-books têm registro ISBN na Câmara Brasileira do Livro.